再來一道顧胃的苦茶油料理,就是茶蝦飯~在電視上看到這道在某餐廳的熱銷菜,餐廳太遠了,看得到,吃不到,那就自已動手來做做看,尤其又是苦茶油,眼睛都亮了,家裡的苦茶油不怕沒展露身手的機會了!
酪梨 就是含有高纖的好脂肪, 高脂高纖可以延緩食物的消化、血糖的上升速度,所以具有抑制食慾的效果,想健康瘦身的人都喜歡用這一味唷. 吃酪梨還有什麼好處呢? 減輕腎臟炎患者的負擔:酪梨對腎臟炎對沒有直接的治療效果,但因酪梨的蛋白質極易分解,且對腎臟炎患者不造成殘毒,故是最佳的滋補食品 改善消化系統的失調:酪梨是一種調和消化系統的良好食材,酪梨可以保護胃壁與小腸的敏感細胞,其所含的維生素可治癒發炎與受損的細胞。酪梨同時可改善腸內的菌落,避免自體中毒與結腸炎,尤其十二指腸潰瘍的改善尤為顯著 降低心血管疾病罹患率: 能改善過重或肥胖者的「壞」膽固醇,對於患有心血管疾病、糖尿病及肥胖人士尤其具有保護功效 講這麼多,就是我自已愛吃酪梨啦~除了可以打酪梨牛奶,酪梨淋上蜂蜜當甜點外,也喜歡把酪梨當正餐吃,就是吃鹹的酪梨義大利麵,還有酪梨醬(墨西哥菜用來沾玉米脆片的),都是我的菜! 先來煮酪梨義大利麵: 材料:
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