喜歡健康瘦身的朋友,常常要配的菜色就是沙拉,但葉菜類沙拉總是消化快,很快胃又空虛了,拿抗性澱粉 也是低GI的南瓜來做沙拉,有飽足感,也相對需要花較長時間讓胃來消化吸收
夏天配這樣的沙拉很爽口又有動頭, 重點又簡單做,這一定要筆記的啊! 只要有耐心小火慢慢炒,不用大火,在家也可以有熱炒店的快炒風味~
今天的主角是角椒,角椒除了可以快炒小魚乾和豆乾,熱炒五花肉和乾魷魚的味道也很搭,像客家小炒的概念,但換了不同的菜,就有不同的風味和香味 |
喜歡健康瘦身的朋友,常常要配的菜色就是沙拉,但葉菜類沙拉總是消化快,很快胃又空虛了,拿抗性澱粉 也是低GI的南瓜來做沙拉,有飽足感,也相對需要花較長時間讓胃來消化吸收
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